¿Estás buscando una forma efectiva de quemar calorías y tonificar tus músculos al mismo tiempo? Las flexiones son una excelente opción para lograrlo. Pero, ¿cuántas calorías se queman con 100 flexiones?
La respuesta puede variar según tu peso, edad y nivel de condición física. Sin embargo, en promedio, una persona de 70 kilos puede quemar alrededor de 30 calorías por cada 100 flexiones realizadas correctamente.
Además de quemar calorías, las flexiones también fortalecen los músculos del pecho, hombros, tríceps y abdominales. Y lo mejor de todo es que no necesitas ningún equipo especial para hacerlas, solo tu propio cuerpo.
Si quieres aumentar el número de calorías que quemas con las flexiones, puedes probar diferentes variaciones, como las flexiones con palmada o las flexiones diamante. También puedes aumentar la intensidad agregando peso o haciendo más repeticiones.
En resumen, las flexiones son una excelente forma de quemar calorías y tonificar tus músculos al mismo tiempo. ¡Así que ponte en marcha y comienza a hacer tus 100 flexiones hoy mismo!
