Cuántas veces hay que lavarse las manos al día

¿Sabes cuántas veces al día debes lavarte las manos? La higiene personal es fundamental para evitar enfermedades y mantener un buen estado de salud. En este artículo te explicaremos cuántas veces al día debes lavarte las manos y por qué es importante hacerlo con regularidad.

¿Por qué es importante lavarse las manos?

Las manos son una de las principales vías de transmisión de gérmenes y bacterias. A lo largo del día, tocamos diferentes superficies y objetos que pueden estar contaminados, como pomos de puertas, teclados de ordenador o el pasamanos del transporte público. Si no nos lavamos las manos con frecuencia, podemos transportar estos gérmenes a otras personas o a nosotros mismos, lo que aumenta el riesgo de enfermar.

¿Cuántas veces al día debemos lavarnos las manos?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda lavarse las manos al menos cinco veces al día, aunque lo ideal sería hacerlo con mayor frecuencia. Estos son algunos momentos clave en los que debemos lavarnos las manos:

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Antes de comer o manipular alimentos

Es importante lavarse las manos antes de comer o preparar alimentos, ya que cualquier bacteria presente en las manos puede contaminar los alimentos y provocar enfermedades gastrointestinales.

Después de ir al baño

Lavarse las manos después de ir al baño es fundamental para evitar la propagación de gérmenes y bacterias. Si no nos lavamos las manos después de usar el inodoro, podemos transportar bacterias fecales a otros objetos o personas.

Después de toser o estornudar

Cuando tosemos o estornudamos, podemos expulsar pequeñas gotas de saliva que contienen gérmenes y bacterias. Por eso, es importante lavarse las manos después de hacerlo para evitar la propagación de enfermedades respiratorias.

Después de estar en contacto con animales

Si hemos estado en contacto con animales, como mascotas o animales de granja, es importante lavarse las manos para evitar la transmisión de enfermedades como la salmonella o la E. coli.

Después de estar en contacto con superficies contaminadas

Si hemos tocado superficies que pueden estar contaminadas, como dinero o pomos de puertas, es importante lavarse las manos para evitar la propagación de gérmenes y bacterias.

¿Cómo debemos lavarnos las manos?

Para lavarnos las manos correctamente, debemos seguir los siguientes pasos:

Paso 1

Moja tus manos con agua corriente.

Paso 2

Añade jabón y frota tus manos durante al menos 20 segundos, asegurándote de limpiar bien las palmas, los dedos y los espacios entre ellos.

Paso 3

Enjuaga tus manos con agua corriente.

Paso 4

Sécate las manos con una toalla limpia o con un secador eléctrico.

Conclusión

Lavarnos las manos con regularidad es fundamental para mantener una buena higiene personal y evitar enfermedades. Recuerda lavarte las manos al menos cinco veces al día, especialmente antes de comer o manipular alimentos, después de ir al baño y después de estar en contacto con superficies contaminadas.

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Preguntas frecuentes

1. ¿Es necesario utilizar jabón antibacteriano para lavarse las manos?

No es necesario utilizar jabón antibacteriano para lavarse las manos. El jabón normal es suficiente para eliminar la suciedad y los gérmenes de las manos.

2. ¿Es mejor lavarse las manos con agua caliente o fría?

Es mejor lavarse las manos con agua tibia o caliente, ya que el agua fría no elimina tan bien los gérmenes y bacterias.

3. ¿Es necesario utilizar toallas de papel para secarse las manos?

No es necesario utilizar toallas de papel para secarse las manos. También se pueden utilizar toallas de tela o un secador eléctrico.

4. ¿Es necesario utilizar gel desinfectante para las manos?

El gel desinfectante para las manos puede ser útil cuando no tenemos acceso a agua y jabón, pero no es necesario utilizarlo en cada lavado de manos.

5. ¿Es necesario lavarse las manos antes y después de usar mascarilla?

Es recomendable lavarse las manos antes y después de usar mascarilla para evitar la propagación de gérmenes y bacterias.

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