Descubre cuántas calorías quema tu cuerpo sin esfuerzo diario

¿Te has preguntado cuántas calorías quema tu cuerpo al día sin hacer ejercicio? ¡Tenemos la respuesta para ti!

El cuerpo humano quema calorías incluso cuando estamos en reposo. Este proceso se llama tasa metabólica basal (TMB) y es la cantidad de calorías que nuestro cuerpo necesita para mantener sus funciones básicas, como respirar, hacer circular la sangre y mantener la temperatura corporal.

La TMB varía según la edad, el género, la altura y el peso de cada persona. Por ejemplo, una mujer de 30 años, 1,65 metros de altura y 60 kilos de peso quema alrededor de 1.400 calorías al día sin hacer ejercicio. Un hombre de 40 años, 1,80 metros de altura y 80 kilos de peso quema alrededor de 1.800 calorías al día sin hacer ejercicio.

Conocer tu TMB es importante para mantener un peso saludable. Si consumes más calorías de las que quemas, ganarás peso. Si consumes menos calorías de las que quemas, perderás peso.

¡Descubre cuántas calorías quema tu cuerpo sin esfuerzo diario y toma el control de tu salud!

Palabras clave: cuantas calorías quema el cuerpo al día sin hacer ejercicio, tasa metabólica basal, peso saludable.

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